Enfermedad de Parkinson: qué es y cómo prevenirla

La Enfermedad de Parkinson (EP) forma parte de los “Trastornos del movimiento”. Estas patologías forman un capítulo de extraordinario interés, tanto por su elevada incidencia, como porque pueden llegar a ser incapacitantes, restringiendo la movilidad y limitando la calidad de vida del paciente que las padece. La enfermedad del Parkinson es el segundo trastorno neurodegenerativo … Leer más

Importancia de la actividad física en mayores

Los adultos mayores que realizan actividad física presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composición corporal. Además, tienen un perfil de biomarcadores más favorable para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora … Leer más

Osteoporosis: qué es y cómo prevenirla

La osteoporosis es una afectación esquelética generalizada en la que se produce una disminución de la densidad mineral ósea, es decir, nuestro hueso pierde parte de los minerales que lo componen. Al perder minerales, la densidad mineral ósea se hace menor y con ello, se produce una mayor fragilidad que conduce a un mayor riesgo … Leer más

Hábitos cardiosaludables en la tercera edad

Adoptar hábitos de vida cardiosaludables en personas de edad avanzada es de vital importancia, ya que pueden ayudar a prevenir la posterior manifestación de enfermedades cardiovasculares tales como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, entre otras. Aparte de los aspectos no modificables, como la herencia genética, existen otros riesgos para la salud del corazón cuyos … Leer más

Úlceras por presión

Hoy vamos a hablar de una de las principales complicaciones de las situaciones de inmovilidad, muy habituales en la tercera edad, las úlceras por presión (UPP). Se trata de una lesión de origen isquémico (relacionada con la detención o disminución de la circulación de sangre a través de las arterias de una determinada zona), localizada … Leer más

Polimedicación: qué es y cómo prevenirla

En primer lugar vamos a definir el concepto. Se denomina polimedicación al consumo simultáneo de muchos medicamentos. De forma más académica, la polimedicación o polifarmacia se define en términos cuantitativos y, aunque no existe un acuerdo en el número de medicamentos que se tendrían que tomar para considerarse polimedicación, sí que existe un consenso general … Leer más

Beneficios de una dieta adaptada

Llevar una alimentación equilibrada que garantice el aporte nutricional necesario es uno de los elementos fundamentales para una vida saludable. Los beneficios se multiplican si esta, además, se adapta a las necesidades específicas de cada persona, especialmente en casos concretos de usuarios con patologías tales como hipertensión, diabetes, o que padecen algún tipo de alergia … Leer más

Recomendaciones nutricionales para Navidad

comida navidad

La Navidad es una época de celebración, en la que en todos los hogares las familias se reúnen en torno a la mesa. Las comidas o cenas con amigos, compañeros y familiares son tradicionales, y una buena forma de celebrar la Navidad, Nochevieja y Año nuevo. En estas fiestas es habitual apartar las dietas, olvidarnos … Leer más

Beneficios de la actividad física en mayores

Realizar ejercicio físico de forma regular es una de las claves para conseguir una población mayor sana y, por consiguiente, perpetuar un modelo de envejecimiento activo. Siguiendo un programa de entrenamiento correctamente planificado un usuario puede desarrollar su máximo potencial e incrementar su nivel de salud, tanto física como mental. Esto supone, además, una herramienta … Leer más

¿Qué es la diabetes?

Inauguramos el blog de Costa Nevada aportando nuestro granito de arena para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes. ¿Qué es la Diabetes? La Diabetes (D.M.) es una enfermedad metabólica, que se produce por una alteración del metabolismo de la glucosa, por la cual esta se encuentra elevada en sangre. Existen dos grandes tipos de … Leer más