Importancia de la actividad física en mayores

Los adultos mayores que realizan actividad física presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composición corporal. Además, tienen un perfil de biomarcadores más favorable para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora … Leer más

Hábitos cardiosaludables en la tercera edad

Adoptar hábitos de vida cardiosaludables en personas de edad avanzada es de vital importancia, ya que pueden ayudar a prevenir la posterior manifestación de enfermedades cardiovasculares tales como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, entre otras. Aparte de los aspectos no modificables, como la herencia genética, existen otros riesgos para la salud del corazón cuyos … Leer más

Envejecimiento activo en silla de ruedas

Hacer uso de una silla de ruedas no debe llevar a un aislamiento social. Cuando por edad o enfermedad se hace uso frecuente de una silla de ruedas, ésta se convierte en un  instrumento facilitador que optimiza el tiempo de su día a día con mayor autonomía. Nos guste más o menos (estética y funcionalmente) … Leer más

Beneficios de la actividad física en mayores

Realizar ejercicio físico de forma regular es una de las claves para conseguir una población mayor sana y, por consiguiente, perpetuar un modelo de envejecimiento activo. Siguiendo un programa de entrenamiento correctamente planificado un usuario puede desarrollar su máximo potencial e incrementar su nivel de salud, tanto física como mental. Esto supone, además, una herramienta … Leer más